Post by Admin on Feb 7, 2023 14:04:08 GMT
Cuidados que debes tener durante el embarazo.
El embarazo puede ser una de las etapas más hermosas y a su vez, más caóticas para una mujer. Este proceso requiere de muchos cuidados y atención médica para poder asegurar tanto, el bienestar de la mamá como el del bebé.
Lleva una dieta balanceada: La alimentación que tenga la madre durante el embarazo tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé dentro del vientre y después de su nacimiento. Debes tener en cuenta que todo lo que consumas durante el embarazo, pasa a través de la placenta y llega hasta el bebé, por lo que en la medida que consumas alimentos ricos en vitaminas y minerales, mayores serán los nutrientes que reciba tu hijo dentro del útero.
Cuida tu higiene: La higiene es otro factor para tomar en cuenta en los cuidados básicos para el embarazo. Existen enfermedades que pueden evitarse lavándose frecuentemente. La mujer embarazada deberá lavarse los dientes 3 veces al día y las manos antes de comer e ir al baño. Los baños calientes serán ideales para las hemorroides.
Ejercítate adecuadamente: A no ser que sea un embarazo de riesgo y el médico lo aconseje, el ejercicio físico es recomendable durante todo el embarazo. Los deportes más indicados para practicar durante el embarazo son el yoga, pilates, caminar, golf y la danza del vientre.
Hidrátate lo necesario: Durante el embarazo, se deberá prestar especial atención a la ingesta de líquidos, por ello el ingerir abundante líquido será fundamental. Se recomienda ingerir 2 litros de agua diarios aproximadamente para favorecer la correcta formación del bebé.
Evita el tabaco y alcohol: Es fundamental para tener un embarazo 100% saludable, dejar el tabaco y el alcohol. Si una mujer fuma durante el embarazo está exponiendo al bebé a sustancias perjudiciales como el alquitrán, monóxido de carbono y nicotina. La nicotina reducirá el oxígeno y nutrientes al bebé, pudiendo llegar a producirse problemas durante el embarazo. Por otro lado, el alcohol podrá interferir en el desarrollo normal del feto provocando defectos congénitos de nacimiento.
Picazón: Generalmente, en el embarazo pueden aparecer picazón en los muslos, pecho y abdomen. Para evitar esto, se recomienda el uso de cremas y geles de baño con avena y utilizar ropa de algodón, lino o seda.
FUENTE: www.vivo.life/gt/10-cuidados-basicos-durante-el-embarazo/
El embarazo puede ser una de las etapas más hermosas y a su vez, más caóticas para una mujer. Este proceso requiere de muchos cuidados y atención médica para poder asegurar tanto, el bienestar de la mamá como el del bebé.
Lleva una dieta balanceada: La alimentación que tenga la madre durante el embarazo tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé dentro del vientre y después de su nacimiento. Debes tener en cuenta que todo lo que consumas durante el embarazo, pasa a través de la placenta y llega hasta el bebé, por lo que en la medida que consumas alimentos ricos en vitaminas y minerales, mayores serán los nutrientes que reciba tu hijo dentro del útero.
Cuida tu higiene: La higiene es otro factor para tomar en cuenta en los cuidados básicos para el embarazo. Existen enfermedades que pueden evitarse lavándose frecuentemente. La mujer embarazada deberá lavarse los dientes 3 veces al día y las manos antes de comer e ir al baño. Los baños calientes serán ideales para las hemorroides.
Ejercítate adecuadamente: A no ser que sea un embarazo de riesgo y el médico lo aconseje, el ejercicio físico es recomendable durante todo el embarazo. Los deportes más indicados para practicar durante el embarazo son el yoga, pilates, caminar, golf y la danza del vientre.
Hidrátate lo necesario: Durante el embarazo, se deberá prestar especial atención a la ingesta de líquidos, por ello el ingerir abundante líquido será fundamental. Se recomienda ingerir 2 litros de agua diarios aproximadamente para favorecer la correcta formación del bebé.
Evita el tabaco y alcohol: Es fundamental para tener un embarazo 100% saludable, dejar el tabaco y el alcohol. Si una mujer fuma durante el embarazo está exponiendo al bebé a sustancias perjudiciales como el alquitrán, monóxido de carbono y nicotina. La nicotina reducirá el oxígeno y nutrientes al bebé, pudiendo llegar a producirse problemas durante el embarazo. Por otro lado, el alcohol podrá interferir en el desarrollo normal del feto provocando defectos congénitos de nacimiento.
Picazón: Generalmente, en el embarazo pueden aparecer picazón en los muslos, pecho y abdomen. Para evitar esto, se recomienda el uso de cremas y geles de baño con avena y utilizar ropa de algodón, lino o seda.
FUENTE: www.vivo.life/gt/10-cuidados-basicos-durante-el-embarazo/