Post by Admin on Feb 7, 2022 15:41:33 GMT
Si por tu forma de vida crees que estás sometida a situaciones de mucho estrés, no caigas en algunas conductas perjudiciales para el bebé como fumar, beber alcohol o seguir una dieta poco equilibrada. Ante todo, calma, tranquilidad y buenos alimentos.
A continuación te damos algunos consejos para que mantengas tu nivel de agitación a raya:
-Descansa todo lo que puedas. Debes dormir entre siete u ocho horas diarias.
-Mantén un estilo de vida saludable: haz una alimentación sana y realiza una actividad física moderada, consultando primero con tu médico.
-Elimina café, alcohol y tabaco de tu rutina diaria.
-Aprende a delegar tareas, nadie es imprescindible.
-Acude a las clases de preparación a la maternidad: en ellas suelen enseñar técnicas de relajación que siempre podrás poner en práctica.
A continuación te damos algunos consejos para que mantengas tu nivel de agitación a raya:
-Descansa todo lo que puedas. Debes dormir entre siete u ocho horas diarias.
-Mantén un estilo de vida saludable: haz una alimentación sana y realiza una actividad física moderada, consultando primero con tu médico.
-Elimina café, alcohol y tabaco de tu rutina diaria.
-Aprende a delegar tareas, nadie es imprescindible.
-Acude a las clases de preparación a la maternidad: en ellas suelen enseñar técnicas de relajación que siempre podrás poner en práctica.